Бюджетные салаты

Салат из романо, редиса и огурца с тахинной заправкой

Самый лучший рецепт вкусного салата из нашей коллекции рецептов нашего сайта.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..5

Белки………………………………………………………………….14

Углеводы…………………………………………………………….13
Общая калорийность……………….95

Салат из романо, редиса и огурца с тахинной заправкой
ВАЖНО! Описываемый салат особенно полезен по утрам!

Огурцы 50 г
Зеленый лук 40 г
Редис 1 пучок
Салат романо 220 г
Кайенский перец щепотка
Соль по вкусу
Чеснок 1 зубчик
Мед 1 столовая ложка
Соевый соус 2 столовые ложки
Лимонный сок 2,5 столовые ложки
Вода 25 мл
Тахини 50 г

Пошагово:

Шаг 1

Для приготовления заправки смешать в блендере пасту тахини, воду, лимонный сок, соевый соус, мед, чеснок, соль и кайенский перец до однородной массы (при желании количество воды можно увеличить, чтобы получить более жидкий по консистенции соус).

Шаг 2

Салат романо порвать руками на мелкие кусочки, редис очистить, тонко нашинковать. Огурец разрезать пополам, с помощью ложки извлечь из него семена, порубить мелкой соломкой. Все овощи смешать, сбрызнуть тахинной заправкой и подать к столу.

Салат

Похожие запросы: салат из свеклы с сыром и грецкими, салат перец фасоль крабовые палочки, салат из грецких орехов маслинами

Добавить комментарий