Простые салаты

Салат из рукколы и фасоли

Бесподобный рецепт вкусного салата в эксклюзивной коллекции рецептов нашего сайта.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..16

Белки………………………………………………………………….0

Углеводы…………………………………………………………….5
Общая калорийность……………….50

салат из рукколы и фасоли
ВАЖНО! Этот салатик крайне рекомендуется в вечернее время!

Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Оливковое масло по вкусу
Красная консервированная фасоль ½ банки
Руккола 140 г
Огурцы 2 штуки

Пошагово:

Шаг 1

Огурцы помыть, отрезать хвостики и мелко нашинковать.

Шаг 2

Рукколу помыть, просушить бумажным полотенцем. Можно порезать шагом 3-4 см, чтобы не было совсем крупных листьев. Добавить рукколу к огурцам.

Шаг 3

Фасоль промыть и также добавить в салат.

Шаг 4

Полить оливковым маслом, посолить и поперчить.

салат

Похожие запросы: салаты на новый год в год козы 2015,салат постный с грибами рецепт, салат из курица сыра и ананасами

Добавить комментарий