ВИП салаты

Салат из рукколы помидоров черри креветками

Приведите в восторг домашних умением приготовить обалденный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..29

Белки………………………………………………………………….11

Углеводы…………………………………………………………….55
Общая калорийность……………….347

салат из рукколы помидоров черри креветками
ВАЖНО! Описываемый салат особенно полезен для организма в вечернее время!

Зеленый салат 40 г
Килька 50 г
Зеленый перец 100 г
Ветчина 40 г
Редис 50 г
Очищенные креветки 40 г
Огурцы 50 г
Морковь 50 г
Маслины 50 г
Укроп 25 г
Петрушка 25 г
Помидоры 300 г
Молоко 50 мл
Белый хлеб 250 г
Яйцо куриное 4 штуки

Пошагово:

Шаг 1

У помидоров срезать верхнюю часть и осторожно ложкой вынуть сердцевину. Сварить яйца вкрутую, разрезать поперек на половинки и вынуть желтки.

Шаг 2

Сделать из желтков, вымоченных в молоке 4 ломтей хлеба, мелко нарезанной зелени петрушки, укропа и мякоти маслин фарш. Заполнить фаршем половину яичных белков.

Шаг 3

Приготовить смесь из свежих овощей, мелко нарезанной ветчины и креветок. Заполнить этой смесью помидорчики. Сверху положить оставшиеся половинки белков.

Шаг 4

Листья зеленого салата и зеленый перец нашинковать узкими полосками и из этой зеленой массы сделать своеобразную подстилку, на которую поместить помидорчики и фаршированные половинки яиц. Сверху на фаршированные яйца крест-накрест положить кильки, очищенные от голов и костей.

салат

Похожие запросы: сытный салат с курицей и грибами и черносливом, салат с говядиной и соусом наршараб, салат из копченой грудки сыра и помидор

Добавить комментарий