Диетические салаты

Салат из рукколы с персиками, виноградом и фетой

Порадуйте близких умением сделать вкусный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..6

Белки………………………………………………………………….14

Углеводы…………………………………………………………….17
Общая калорийность……………….103

Салат из рукколы с персиками, виноградом и фетой
ВАЖНО! Описываемый салат особенно рекомендуется при диете!

Сыр фета ½ стакана
Руккола 1 пучок
Красный виноград без косточек 80 г
Персики 1 штука
Лимонный сок 1 чайная ложка
Крупная соль по вкусу
Оливковое масло extra virgin 1 столовая ложка

Пошагово:

Шаг 1

В большой тарелке смешайте оливковое масло и лимонный сок.

Шаг 2

Хорошо промойте рукколу и просушите. Переложите в миску с заправкой и тщательно помешайте. Посолите и снова тщательно помешайте. Выложите на тарелки.

Шаг 3

Персики порежьте тонкими ломтиками и выложите на рукколу.

Шаг 4

Виноградины разрежьте пополам и добавьте в салат.

Шаг 5

Сверху посыпьте фетой и сразу подайте.

Салат

Похожие запросы: салат из курицы прос той, рецепты салатов наваждение, салат свекла говядина соленые огурцы

Добавить комментарий