Диетические салаты

Салат из сельдерея с каперсами на лимонной основе

Готовим легко умопомрачительный салат с элементарными компонентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..-4

Белки………………………………………………………………….23

Углеводы…………………………………………………………….-4
Общая калорийность……………….163

Салат из сельдерея с каперсами на лимонной основе
ВАЖНО! Описываемый салатик особенно полезен для организма при диете!

Рубленая петрушка ½ стакана
Стебель сельдерея 5 стеблей
Корень сельдерея ½ штуки
Каперсы ¼ стакана
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Лимонный сок 90 мл
Тертая лимонная цедра 1 столовая ложка
Оливковое масло ⅓ стакана

Пошагово:

Шаг 1

В большой тарелке взбиваем масло, лимонную цедру, лимонный сок.

Шаг 2

Приправляем солью и перцем.

Шаг 3

Добавляем петрушку и каперсы.

Шаг 4

В полученный соус добавляем сельдерей и тщательно все перемешиваем.

Шаг 5

Перед подачей на стол оставляем салат на пять минут, чтобы он пропитался. Блюдо готово, приятного аппетита.

Салат

Похожие запросы: можно ли греческий салат при беременности, салат из свеклы с орехами, салат из картошки и специй

Добавить комментарий