ВИП салаты

Салат из семги с креветками и икрой и помидорами

Обрадуйте детей и мужа умением сделать обалденный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..27

Белки………………………………………………………………….11

Углеводы…………………………………………………………….39
Общая калорийность……………….365

салат из семги с креветками и икрой и помидорами
ВАЖНО! Этот салат крайне полезен для организма для снижения веса!

Сыр брынза 100 г
Сахар ½ чайной ложки
Горчица с медом 1 столовая ложка
Свежие листья орегано по вкусу
Зеленый лук по вкусу
Оливковое масло 2 столовые ложки
Лимон 1 штука
Зеленая стручковая фасоль 350 г
Помидоры 4 штуки
Очищенные креветки 500 г

Пошагово:

Шаг 1

Сварите креветки в подсоленной воде. Откиньте на дуршлаг и промойте под холодной водой. Обсушите, выложите в большую миску.

Шаг 2

В сотейник налейте воду (так, чтобы от дня уровень поднимался примерно на 2 см), доведите до кипения. Добавьте зеленую фасоль и соль. Варите 5 минут. Откиньте фасоль на дуршлаг и промойте под холодной водой. Обсушите.

Шаг 3

Выложите фасоль, помидорчики (порезанные на четвертинки) и огурцы в салатницу.

Шаг 4

Приготовьте соус. Для этого в небольшой тарелке соедините 3 чайные ложки сока лимона, цедру 1/2 лимона, оливковое масло, зеленый лук, орегано, горчицу, сахар, перец, 3/4 чайной ложки соли.

Шаг 5

Аккуратно смешайте креветки и овощи с соусом и брынзой, порезанной кубиками.

салат

Похожие запросы: приготовление салата столичного мясного, салаты из свеклы с горбушей, салат французский кучками рецепт с фото

Добавить комментарий