Простые салаты

Салат из свеклы с грецкими орехами и апельсином

Порадуйте близких умением сделать обалденный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..14

Белки………………………………………………………………….22

Углеводы…………………………………………………………….59
Общая калорийность……………….242

салат из свеклы с грецкими орехами и апельсином
ВАЖНО! Данный салатик крайне полезен для организма вечером!

Семена тмина 1 чайная ложка
Кресс-салат 250 г
Апельсины 6 штук
Красный винный уксус 2 столовые ложки
Оливковое масло 4 столовые ложки
Свекла 6 штук

Пошагово:

Шаг 1

Накалите печь до 200 градусов.

Шаг 2

Положите свеклу на фольгу. Посыпьте солью и перцем. Заверните и выложите на противень. Пеките 1,5-2 часа, пока свекла не станет мягкой.

Шаг 3

Охладите и порежьте на небольшие кусочки.

Шаг 4

Смешайте оливковое масло, уксус, немного соли и перца.

Шаг 5

Апельсины разделите на сегменты.

Шаг 6

Смешайте свеклу, апельсины и кресс-салат и полейте заправкой. Посыпьте семенами тмина.

салат

Похожие запросы: салат из свеклы с сухофруктами и орехами, салаты на основе корейской морковки, салат грибная корзина с опятами

Добавить комментарий