Диетические салаты

Салат из свеклы с корицей

Готовим легко шикарный простой салат с элементарными компонентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..12

Белки………………………………………………………………….3

Углеводы…………………………………………………………….5
Общая калорийность……………….147

салат из свеклы с корицей
ВАЖНО! Данный салатик особенно рекомендуется при диете!

Морковь 2 штуки
Свекла с ботвой 500 г
Свежемолотый черный перец по вкусу
Дижонская горчица 1,5 чайные ложки
Крупная соль по вкусу
Красный винный уксус 2 чайные ложки
Оливковое масло extra virgin 2 столовые ложки
Апельсиновый сок ¼ стакана

Пошагово:

Шаг 1

В большой тарелке смешайте апельсиновый сок, оливковое масло, уксус и горчицу. Посолите и поперчите.

Шаг 2

Срежьте ботву у свеклы, удалите стебли, а листики тонко нашинкуйте.

Шаг 3

Очистите и натрите на терке свеклу. Переложите в дуршлаг и промойте под холодной водой, затем просушите. Переложите в миску с заправкой, добавив нашинкованные листики.

Шаг 4

Очистите и натрите на терке морковь. Переложите к свекле. Перемешайте и оставьте на 15 минут.

салат

Похожие запросы: рецепт салата капусты с грибами на зиму, салаты цветным капустам, салат коул слоу с ананасом

Добавить комментарий