ВИП салаты

Салат из свекольных листьев, черники и тофу с заправкой из меда и соевого соуса

Самый лучший простой рецепт вкусного салата из нашей коллекции рецептов сайта о еде.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..24

Белки………………………………………………………………….31

Углеводы…………………………………………………………….-1
Общая калорийность……………….445

Салат из свекольных листьев, черники и тофу с заправкой из меда и соевого соуса
ВАЖНО! Этот салат крайне полезен для снижения веса!

Соевый соус 3 столовые ложки
Мед 1 столовая ложка
Авокадо 1 штука
Черника 100 г
Молодые кабачки 1 штука
Тофу 100 г
Свекольная ботва 200 г

Пошагово:

Шаг 1

Свекольные листики промыть, обсушить салфеткой и выложить в миску.

Шаг 2

Тофу нашинковать маленькими кубиками (для этого салата лучше всего подойдет Silken firm).

Шаг 3

Авокадо почистить, разрезать вдоль пополам, извлечь косточку и каждую половину порубить поперек на ломтики толщиной 1,5 — 2 мм.

Шаг 4

Кабачок почистить и нашинковать максимально тонкими полосками наподобие лапши.

Шаг 5

Добавить чернику и полить смесью меда с соевым соусом.

Салат

Похожие запросы: салат из целых овощей на зиму, салат из курицы с жареными грибами, салат с кальмарами и ананасами и кукурузой

Добавить комментарий