Овощные салаты

Салат из свежих овощей и фруктов рецепты с фото

Обрадуйте домашних способностью приготовить вкусный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..-1

Белки………………………………………………………………….6

Углеводы…………………………………………………………….5
Общая калорийность……………….267

салат из свежих овощей и фруктов рецепты с фото
ВАЖНО! Этот салатик крайне рекомендуется утром!

Оливковое масло 1 столовая ложка
Кунжутное масло 1 столовая ложка
Подсолнечное нерафинированное масло 1 столовая ложка
Морская соль по вкусу
Апельсины 1 штука
Чеснок 1 зубчик
Курага 3 штуки
Чернослив без косточек 3 штуки
Редис 5 штук
Помидоры 1 штука
Огурцы 1 штука
Салат айсберг 150 г

Пошагово:

Шаг 1

Режем айсберг соломкой

Шаг 2

Режем огурец, большой помидор, редис, чернослив, курагу, чеснок.

Шаг 3

Апельсин чистим от кожуры и семечек и режем на небольшие кусочки.

Шаг 4

Добавить соль, масло и перемешать.

салат

Похожие запросы: салат с сардинами рецепт,100 лучших салатов из овощей, рецепт салата с солёными огурцами и картошкой

Добавить комментарий