ВИП салаты

Салат из сырой свеклы с апельсином и мятой

Готовим легко шикарный салат с простыми компонентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..4

Белки………………………………………………………………….9

Углеводы…………………………………………………………….13
Общая калорийность……………….308

Салат из сырой свеклы с апельсином и мятой
ВАЖНО! Данный салатик особенно полезен по утрам!

Хлопья миндаля 2 столовые ложки
Перец черный молотый щепотка
Соль щепотка
Красный винный уксус 1 столовая ложка
Оливковое масло 1 столовая ложка
Свежая мята ½ пучка
Салат ромен 50 г
Апельсины 2 штуки
Свекла 1 штука

Пошагово:

Шаг 1

Листья ромена промыть и обсушить, порвать руками на мелкие кусочки.

Шаг 2

Апельсин очистить и нашинковать кружками.

Шаг 3

Свеклу очистить и натереть на крупной терке. Мяту промыть и оборвать листочки.

Шаг 4

Выложите на тарелки ромэн, выложите сверху тертую свеклу и кружки апельсина.

Шаг 5

Смешайте оливковое масло, уксус, соль и перец, полить заправкой салат. Украсить мятой и миндальными хлопьями.

Салат

Похожие запросы: китайская зеленый салат, рецепт салата на новогодний стол 2016,салат с маринованными грибами и огурцами рецепт с фото

Добавить комментарий