Диетические салаты

Салат «Мисс курочка ряба»

Неповторимый рецепт вкусного уникального салата из нашей коллекции рецептов нашего сайта.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..31

Белки………………………………………………………………….24

Углеводы…………………………………………………………….22
Общая калорийность……………….480

Салат «Мисс курочка ряба»
ВАЖНО! Этот салат особенно рекомендуется днем!

Яйцо куриное 1 штука
Картофель 20 г
Тертый сыр 30 г
Тосты 1 штука
Майонез 20 г
Огурцы 30 г
Помидоры 30 г
Китайская капуста 30 г
Куриное филе 30 г
Шампиньоны 20 г

Пошагово:

Шаг 1

На тарелку кладется филе куриное, нарезанное ломтиками или соломкой (варенное или тушеное).

Шаг 2

На филе кладутся грибы жареные.

Шаг 3

Затем — капуста китайская, нарезанная соломкой.

Шаг 4

Следом — огурцы свежие, нашинкованные соломкой.

Шаг 5

Помидоры, нашинкованные соломкой или дольками.

Шаг 6

Картофель вареный, порезанный соломкой.

Шаг 7

Сверху всего этого кладется майонез, затем салат посыпается тертым сыром, кунжутом, солью.

Салат

Похожие запросы: итальянский салат с оливками, рецепт салата с курицей и грибами опята, рецепт салат на зиму радуга

Добавить комментарий