Диетические салаты

Салат печенка со шпинатом

Готовим легко умопомрачительный салат с элементарными составляющими.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..20

Белки………………………………………………………………….28

Углеводы…………………………………………………………….6
Общая калорийность……………….258

салат печенка со шпинатом
ВАЖНО! Описываемый салатик крайне полезен по вечерам!

Морская соль 8 г
Растительное масло 40 мл
Белые кунжутные семечки 4 г
Перец черный молотый 4 г
Соевый соус 40 мл
Ореховый соус 100 г
Шпинат 150 г
Вешенки 300 г

Пошагово:

Шаг 1

Вешенки обжарить на растительном масле, с добавлением морской соли и перца около 1.5-2 минут.

Шаг 2

На тарелку выложить вешенки.

Шаг 3

Шпинат заправить соусом понзу и выложить на вешенки.

Шаг 4

Затем салат полить ореховым соусом и посыпать кунжутом.

салат

Похожие запросы: салат для чередования дюкан, салат из тёртых огурцов и сыра, вкусный крабовый салат с рисом фото

Добавить комментарий