ВИП салаты

Салат с фасолью черной

Лучший простой рецепт вкусного салата из нашей коллекции рецептов сайта о вкусной пище.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..33

Белки………………………………………………………………….34

Углеводы…………………………………………………………….86
Общая калорийность……………….696

салат с фасолью черной
ВАЖНО! Данный салатик особенно полезен утром!

Перец черный молотый по вкусу
Крупная соль по вкусу
Чили хабанеро 1 штука
Огурцы 1 штука
Помидоры 1 штука
Красный сладкий перец 1 штука
Зеленый лук 4 стебля
Фасоль «черный глаз» 4,5 стакана
Растительное масло 1 стакан
Петрушка ½ пучка
Свежевыжатый сок лайма 50 мл

Пошагово:

Шаг 1

Сварить фасоль до готовности, откинуть на дуршлаг, обсушить и остудить.

Шаг 2

В тарелке смешать сок лайма, грубо нарубленную петрушку, постепенно влить растительное масло и взбить до однородности. Добавить фасоль, нарубленный зеленый лук, мелко порезанный болгарский перец, очищенный от кожи и семян измельченный помидор и очищенный от семян мелко порезанный огурец.

Шаг 3

Перец чили очистить от семян, мелко порубить и тоже добавить в миску. Добавить соль и черный перец, перемешать и отставить на час (а лучше на ночь убрать в холодильник). Подавать холодным или комнатной температуры.

салат

Похожие запросы: рецепты салатов корейских, салаты стручковым фасолю, рецепты салатов с ветчиной или колбасой

Добавить комментарий