Диетические салаты

Салат с фасолью ветчиной помидорами и сухариками

Порадуйте любимых искусством сделать вкусный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..13

Белки………………………………………………………………….4

Углеводы…………………………………………………………….62
Общая калорийность……………….250

салат с фасолью ветчиной помидорами и сухариками
ВАЖНО! Этот салат крайне полезен для снижения веса!

Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Майонез по вкусу
Белый хлеб 3 куска
Ветчина 150 г
Чеснок 2 зубчика
Помидоры 1 штука
Консервированная фасоль 1 банка
Консервированная кукуруза 1 банка

Пошагово:

Шаг 1

С фасоли слить жидкость. Можно использовать отварную фасоль, но проще взять из банки.

Шаг 2

Ветчину или колбасу нашинковать соломкой. Помидор нашинковать кубиком.

Шаг 3

Все смешать в тарелке, добавить мелко рубленный чеснок.

Шаг 4

С кукурузы слить жидкость, добавить к ингредиентам. Посолить, поперчить, заправить майонезом, перемешать.

Шаг 5

Хлеб нашинковать кубиками, подсушить на сковороде с маслом или без, по желанию.

Шаг 6

Салат выложить в салатник, сверху сухари. Перед подачей перемешать.

салат

Похожие запросы: салат с помидорами капустой и кефиром, формочка для салата название, посмотреть рецепты праздничных салатов

Добавить комментарий