Бюджетные салаты

Салат с говядиной и помидорами и маринованным луком

Готовим легко умопомрачительный простой салат с простыми составляющими.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..20

Белки………………………………………………………………….1

Углеводы…………………………………………………………….82
Общая калорийность……………….509

салат с говядиной и помидорами и маринованным луком
ВАЖНО! Описываемый салат крайне рекомендуется в вечернее время!

Сыр фета 150 г
Сахарная пудра 100 г
Сушеный инжир 150 г
Лук репчатый 2 головки
Зеленый салат 150 г
Руккола 200 г
Вяленые помидоры 200 г

Пошагово:

Шаг 1

Лук репчатый нарежьте не очень тонкими перышками (около 7 мм в толщину) и выложите на противень, посыпьте сахарной пудрой, солью по вкусу, полейте слегка растительным маслом. Поставьте лук карамелизоваться в печь на средний огонь в течение 20 минут.

Шаг 2

На блюдо выложить порезанный зеленый салат и рукколу, сверху порезанный кусками инжир, карамелизованный лук, вяленые помидорчики, сыр фета и полейте оливковым маслом. Посолите и поперчите.

салат

Похожие запросы: листья салата фаршированные творогом, легкие вкусные салаты на новый 2015 год, салаты с альгиновой икрой

Добавить комментарий