Диетические салаты

Салат с инжиром и яблоком

Приготовляем легко вкусный салат с элементарными составляющими.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..74

Белки………………………………………………………………….111

Углеводы…………………………………………………………….-11
Общая калорийность……………….1042

салат с инжиром и яблоком
ВАЖНО! Описываемый салатик крайне полезен для организма при диете!

Соль щепотка
Перец черный молотый щепотка
Оливковое масло extra virgin 60 мл
Бальзамический уксус 1 чайная ложка
Лимон 1 штука
Сыр мини моцарелла 10 штук
Майоран щепотка
Сушеный тимьян щепотка
Базилик 1 пучок
Инжир 8 штук

Пошагово:

Шаг 1

Из лимона выжать сок.

Шаг 2

Приготовить заправку: оливковое масло соединить с лимонным соком и бальзамическим уксусом, добавить соль и перец, все перемешать.

Шаг 3

У инжира срезать плодоножки и нашинковать его кружками.

Шаг 4

Уложить порезанный инжир в один слой на большое блюдо, посыпать тимьяном и майораном, полить заправкой. Затянуть пленкой и поставить на час в холодильник.

Шаг 5

Достать инжир из холодильника и выложить на него моцареллу, разломив каждую пополам.

Шаг 6

Полить салат заправкой, в которой мариновался инжир, и посыпать листикими базилика.

салат

Похожие запросы: рецепты бюджетных салатов на новый год, простые салаты с квашеной капустой, рецепт салата красная шапочка с помидорами с фото

Добавить комментарий