Диетические салаты

Салат с кальмарами и ананасами

Готовим легко шикарный салат с элементарными составляющими.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..77

Белки………………………………………………………………….7

Углеводы…………………………………………………………….26
Общая калорийность……………….458

Салат с кальмарами и ананасами
ВАЖНО! Данный салат особенно полезен для снижения веса!

Яйцо куриное 4 штуки
Легкий майонез по вкусу
Кальмары 5 штук
Консервированный ананас 1 банка

Пошагово:

Шаг 1

Очищенных кальмаров положить в кастрюлю с кипящей водой. Варить примерно 4–5 минут после того, как вода снова закипит. Затем откинуть на дуршлаг и остудить под холодной водой.

Шаг 2

Кальмары нашинковать полукольцами толщиной примерно 5 мм.

Шаг 3

Консервированный ананас нашинковать маленькими кубиками. Лучше, если ананасы будут не слишком сладкими.

Шаг 4

Яйца мелко порубить.

Шаг 5

Все ингредиенты перемешать и заправить майонезом по вкусу.

Салат

Похожие запросы: салат из куриной грудки кукурузы и сыра, салат французский с курицей и креветками, салат из капусты с красным перцем и морковью

Добавить комментарий