Бюджетные салаты

Салат с кальмарами и помидорами

Легко приготовляем умопомрачительный салат с доступными составляющими.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..80

Белки………………………………………………………………….17

Углеводы…………………………………………………………….6
Общая калорийность……………….635

Салат с кальмарами и помидорами
ВАЖНО! Описываемый салатик особенно рекомендуется утром!

Соль по вкусу
Майонез 100 г
Помидоры 2 штуки
Консервированная кукуруза 250 г
Кальмары 500 г
Яйцо куриное 3 штуки

Пошагово:

Шаг 1

Кальмары отварить в подсоленной воде 3 минуты, нашинковать соломкой.

Шаг 2

Яйца отварить, крупно порубить.

Шаг 3

Помидоры нашинковать тонкими ломтиками.

Шаг 4

Добавить кукурузу.

Шаг 5

Все перемешать, посолить, заправить майонезом, украсить зеленью.

Салат

Похожие запросы: история создания салата цезарь википедия, чем заправлять салат айсберг, салаты на зиму перец фаршированный капустой

Добавить комментарий