Диетические салаты

Салат с кальмарами рецеп

Неподражаемый простой рецепт легкого уникального салата в эксклюзивной коллекции рецептов нашего сайта.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..52

Белки………………………………………………………………….6

Углеводы…………………………………………………………….-12
Общая калорийность……………….396

салат с кальмарами рецеп
ВАЖНО! Данный салатик крайне полезен при похудании!

Перец черный молотый по вкусу
Растительное масло 1 столовая ложка
Огурцы 2 штуки
Соль по вкусу
Лук репчатый 1 головка
Кальмары 400 г
Картофель 300 г

Пошагово:

Шаг 1

Промойте тушки кальмаров, отварите и очистите от пленок. Дайте остыть и нарежьте кальмаров соломкой.

Шаг 2

Отварите картофель, дайте остыть и нарежьте кубиками.

Шаг 3

Репчатый лук нарежьте тонкими полукольцами и обдайте кипятком.

Шаг 4

Огурцы нарежьте соломкой.

Шаг 5

Перемешайте салат и заправьте растительным маслом. Посолите, поперчите.

салат

Похожие запросы: как сделать салат из вешенок, украшения салата 2015 фото, салат из свежей моркови и сыра рецепт

Добавить комментарий