ВИП салаты

Салат с кцрицей и салатом

Легко приготовляем вкусный салат с элементарными составляющими.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..28

Белки………………………………………………………………….38

Углеводы…………………………………………………………….16
Общая калорийность……………….451

салат с кцрицей и салатом
ВАЖНО! Данный салатик особенно рекомендуется в вечернее время!

Свежий перец по вкусу
Соль по вкусу
Оливковое масло 50 мл
Чеснок 2 зубчика
Кедровые орехи 100 г
Белый хлеб 150 г
Куриное филе 200 г
Шпинат 100 г

Пошагово:

Шаг 1

Накалить сковороду с небольшим количеством оливкового масла. Куриное филе нашинковать крупными ломтиками, за пять минут обжарить их на сильном огне до хрустящей корочки.

Шаг 2

За минуту до готовности добавить к курице шпинат, слегка его обжарить, перемешать и снять сковороду с огня. Посолить и поперчить по вкусу.

Шаг 3

С хлеба срезать корку, мякиш раскрошить руками или измельчить с помощью ножа или блендера. Обжаривать хлебные крошки в течение пяти минут на сковороде с двумя столовыми ложками оливкового масла, кедровыми орехами и мелко нарезанным чесноком. Когда крошки подсохнут, а орехи подрумянятся, снять сковороду с огня.

Шаг 4

Переложить курицу со шпинатом в салатник, посыпать смесью хлебных крошек, чеснока и орехов — и тут же подавать.

салат

Похожие запросы: рецепты салатов на день рождения из капусты, быстрый салат и легкий, салат с яйцом и крабовыми палочками и горошком

Добавить комментарий