Диетические салаты

Салат с клубникой и уткой

Приготовляем легко умопомрачительный простой салат с элементарными компонентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..3

Белки………………………………………………………………….14

Углеводы…………………………………………………………….21
Общая калорийность……………….230

салат с клубникой и уткой
ВАЖНО! Этот салатик крайне рекомендуется в вечернее время!

Миндальное масло 1 чайная ложка
Лимонный сок 1 чайная ложка
Мед 1 чайная ложка
Натуральный йогурт 4 чайные ложки
Сыр мини моцарелла 30 г
Клубника 70 г
Руккола ½ пучка
Шпинат ½ пучка

Пошагово:

Шаг 1

Смешать 3–4 чайных ложки йогурта с 1 чайной ложкой лимонного сока, 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой миндального масла для заправки.

Шаг 2

Положить в тарелку порванный шпинат и рукколу, сверху уложить нарезанную клубнику и мини моцареллу.

Шаг 3

Полить салат заправкой.

салат

Похожие запросы: салат из баклажанов бакат, когда сажать салаты в теплице, салат фруктовый в апельсинах

Добавить комментарий