Диетические салаты

Салат с креветками авокадо и помидорами майонез

Легко приготовляем шикарный простой салат с простыми ингридиентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..42

Белки………………………………………………………………….81

Углеводы…………………………………………………………….10
Общая калорийность……………….927

салат с креветками авокадо и помидорами майонез
ВАЖНО! Этот салат особенно рекомендуется по вечерам!

Оливковое масло 3 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Морская соль по вкусу
Лимонный сок 1 столовая ложка
Чеснок по вкусу
Белый винный уксус 1 чайная ложка
Сухая горчица 1 столовая ложка
Кешью 1 стакан
Лук репчатый 1 головка
Яйцо куриное 2 штуки
Консервированный зеленый горошек 1 банка
Огурцы 2 штуки
Морковь 2 штуки
Авокадо 2 штуки
Очищенные вареные креветки 200 г

Пошагово:

Шаг 1

Морковь, креветки и яйца отварить и почистить. Морковь порезать маленькими кубиками, 1 авокадо очистить от кожуры и косточки и порезать маленькими кубиками, как и свежий огурец. Добавить консервированный горошек, мелко порезанный лук, соль и майонез.

Шаг 2

Чтобы приготовить майонез, 1 стакан сырого кешью нужно промыть и замочить в холодной воде на 2–3 часа. Затем воду слить и загрузить в блендер вместе со всеми остальными ингредиентами. Перемолоть до однородного вида. При необходимости добавить 1 ложку холодной воды.

салат

Похожие запросы: салат с консервы красной рыбы, салаты на новый год готовим дома, как правильно приготовить столичный салат

Добавить комментарий