Диетические салаты

Салат с кукурузой ананасами и куриной грудкой

Восхитительный простой рецепт вкусного уникального салата в эксклюзивной коллекции рецептов сайта о вкусной пище.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..22

Белки………………………………………………………………….12

Углеводы…………………………………………………………….48
Общая калорийность……………….332

салат с кукурузой ананасами и куриной грудкой
ВАЖНО! Данный салат крайне рекомендуется для снижения веса!

Соль по вкусу
Майонез по вкусу
Гранаты 1 штука
Грецкие орехи 50 г
Свекла 300 г
Картофель 300 г
Куриное филе 300 г
Лук репчатый 150 г

Пошагово:

Шаг 1

Куриное филе отварить, остудить, мелко нашинковать.

Шаг 2

Лук мелко покрошить, обжарить на небольшом количестве растительного масла до румяного цвета. Добавить филе, немного обжарить, посолить, дать остыть.

Шаг 3

Свеклу отварить, натереть на мелкой терке. Орехи мелко порубить.

Шаг 4

Смешать орехи и свеклу, немного посолить.

Шаг 5

Картофель отварить, натереть на мелкой терке.

Шаг 6

В центр сервировочного блюда поставить стакан, слои выкладывать вокруг: Картофельный слой, смазать майонезом. Затем слой филе с луком, смазать майонезом. Слой свеклы с орехами, смазать майонезом. Сверху посыпать блюдо зернами граната.

Шаг 7

Оставить салат на 2 часа пропитываться майонезом, затем аккуратно убрать стакан.

салат

Похожие запросы: приготовление салата из крабовых палочек, салаты для детей фото, грибной салат с курицей и соленым огурцом

Добавить комментарий