Овощные салаты

Салат с курицей ананасами сыром и кедровыми орешками

Самый лучший простой рецепт легкого салата в эксклюзивной коллекции рецептов сайта о еде.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..2

Белки………………………………………………………………….27

Углеводы…………………………………………………………….37
Общая калорийность……………….347

салат с курицей ананасами сыром и кедровыми орешками
ВАЖНО! Описываемый салатик крайне рекомендуется по вечерам!

Помидоры 100 г
Кедровые орехи 2 столовые ложки
Сыр пармезан 50 г
Свежие грибы 100 г
Шпинат 250 г
Оливковое масло 5 столовых ложек
Бальзамический уксус 2 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу

Пошагово:

Шаг 1

Шпинат промойте, бланшируйте в подсоленной воде и обсушите.

Шаг 2

Грибы отварите и нарежьте ломтиками.

Шаг 3

С помидоров снимите кожицу и нарежьте мелкими кубиками.

Шаг 4

Кедровые орехи обжарьте на сухой сковороде.

Шаг 5

Сыр натрите на крупной терке.

Шаг 6

Соедините шпинат, помидорчики, грибы, сыр и орехи. Заправьте салат. Для приготовления заправки смешайте оливковое масло с бальзамическим уксусом, солью и перцем.

салат

Похожие запросы: гранатовый салат легкий рецепт, салат из куриной печени с апельсином от зимина, салат из редьки с чесноком

Добавить комментарий