Диетические салаты

Салат с курицей и гранато

Порадуйте домашних способностью приготовить обалденный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..23

Белки………………………………………………………………….11

Углеводы…………………………………………………………….17
Общая калорийность……………….169

салат с курицей и гранато
ВАЖНО! Описываемый салатик особенно полезен по утрам!

Соль по вкусу
Оливковое масло 1 чайная ложка
Кунжутные семечки 1 столовая ложка
Куриное филе 250 г
Огурцы 1 штука
Помидоры 1 штука
Пекинская капуста 100 г

Пошагово:

Шаг 1

Куриное филе отварить в подсоленной воде.

Шаг 2

Кунжут обжарить на маленьком огне до румяного цвета.

Шаг 3

Капусту, помидор, огурец мелко нашинковать.

Шаг 4

Охлажденную варёную курицу измельчить к овощам, посолить по вкусу, хорошо перемешать.

Шаг 5

Заправить чайной ложкой оливкового масла. Присыпать кунжутом, ещё раз слегка перемешать.

салат

Похожие запросы: рецепт рисового салата, салат из чернослива и кураги сладкий, салаты со свежей капустой и крабовыми палочками

Добавить комментарий