Простые салаты

Салат с курицей и зеленым горошком рецепт с фото

Обрадуйте детей и мужа искусством приготовить обалденный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..22

Белки………………………………………………………………….4

Углеводы…………………………………………………………….27
Общая калорийность……………….183

салат с курицей и зеленым горошком рецепт с фото
ВАЖНО! Описываемый салатик особенно полезен для организма при диете!

Свежий измельченный розмарин 1 чайная ложка
Тимьян 1 столовая ложка
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Дижонская горчица 1 столовая ложка
Яблочный уксус 2 столовые ложки
Яблочный сок ¼ стакана
Яблочное пюре 2 столовые ложки
Шпинат 120 г
Рубленая петрушка ¼ стакана
Сыр фета 40 г
Свежая мята 2 столовые ложки
Зеленые яблоки 1 штука
Куриное филе 125 г
Шампиньоны 4 штуки

Пошагово:

Шаг 1

Куриное филе отварить. Пока оно остывает делаем заправку.

Шаг 2

Все ингредиенты для заправки (яблочное пюре, сок, уксус, горчица, соль, перец, тимьян, розмарин) выложите в блендере и взбейте до однородной массы.

Шаг 3

Курицу, грибы, фету, нарубленную мелко мяту и петрушку смешайте в салатнице. Полейте соусом и тщательно помешайте.

Шаг 4

Выложите шпинат на дно тарелки, сверху – приготовленный салат. Украсьте слайсами яблока и подайте.\
Можно присыпать сверху рубленными орехами.

салат

Похожие запросы: салат с капустой и крабовыми палочками, салат длительного хранения, салат из фасоли консервированной пошаговый рецепт с фото

Добавить комментарий