Диетические салаты

Салат с курицейи сухарики

Бесподобный простой рецепт легкого салата в эксклюзивной коллекции рецептов нашего сайта.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..14

Белки………………………………………………………………….24

Углеводы…………………………………………………………….102
Общая калорийность……………….547

салат с курицейи сухарики
ВАЖНО! Данный салат крайне полезен для организма при диете!

Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Майонез по вкусу
Лимонный сок по вкусу
Чеснок 2 зубчика
Французский багет 1 штука
Пекинская капуста 1 головка
Сыр 150 г
Зеленый салат 1 пучок

Пошагово:

Шаг 1

Нарезать салат и капусту, сыр натереть на крупной терке. Все перемешать, добавив немного соли.

Шаг 2

Несколько ломтиков багета нашинковать на кубики, выложить в горячую сковороду, смазанную подсолнечным или оливковым маслом. Держать на слабом огне периодически помешивая, пока хлеб не превратится в сухари. Можно посолить и поперчить. Сухарики лучше сделать не слишком твердыми, так будет удобнее есть.

Шаг 3

В салат добавить чеснок (лучше использовать чесночницу для измельчения), немного лимонного сока (можно использовать сок лайма, так даже вкуснее) и майонез. Тщательно перемешать, разложить по порциям, сверху посыпать сухариками.

салат

https://youtu.be/gAC95RBOiJ0Похожие запросы: как делают корейские салаты, самый вкусный салат на новый год 2015 фото, немецкие закуски и салаты

Добавить комментарий