Диетические салаты

Салат с кускусом и фетой

Приготовляем легко умопомрачительный простой салат с простыми составляющими.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..29

Белки………………………………………………………………….26

Углеводы…………………………………………………………….80
Общая калорийность……………….718

салат с кускусом и фетой
ВАЖНО! Этот салатик крайне полезен для организма для снижения веса!

Огурцы 1 штука
Молотый белый перец по вкусу
Соль по вкусу
Оливковое масло 2 столовые ложки
Зеленый салат 1 пучок
Лайм 1 штука
Мягкий обезжиренный творог 150 г
Мята 1 пучок
Кускус 220 г

Пошагово:

Шаг 1

Вскипятите 300 миллилитров воды, посолите и добавьте столовую ложку масла. Добавьте кускус, снимите с огня и накройте крышкой, оставьте на 5–10 минут. Выжмите сок лайма и тщательно помешайте.

Шаг 2

Огурец почистите и нарежьте на мелкие кубики. Салат почистите и нарежьте на тонкие полосочки. Мяту вымойте и отщипните листики. Порубите мелко.

Шаг 3

Смешайте творог с мятой и маслом. Добавьте огурец, салат, кускус.

салат

Похожие запросы: огурцы и помидоры на зиму рецепты салаты, салат весенний с помидорами, салат таджикской кухни

Добавить комментарий