Овощные салаты

Салат с лапшой, горошком и манго

Самый лучший простой рецепт легкого уникального салата из нашей коллекции рецептов нашего портала.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..11

Белки………………………………………………………………….31

Углеводы…………………………………………………………….22
Общая калорийность……………….627

Салат с лапшой, горошком и манго
ВАЖНО! Этот салат крайне полезен при диете!

Жидкий мед 2 столовые ложки
Манжту 175 г
Кунжут 3 столовые ложки
Свежемолотый черный перец по вкусу
Листья мяты щепотка
Корень имбиря 15 г
Манго 2 штуки
Рисовая лапша 150 г
Подсолнечное масло 90 мл
Кунжутное масло 1 столовая ложка
Лайм 2 штуки
Соевый соус 1 столовая ложка
Листья кинзы (кориандра) щепотка
Зеленый лук 6 стеблей

Пошагово:

Шаг 1

Манго очистить, нашинковать длинными тонкими полосками, смешать с нарезанными вдоль стручками горошка, очень тонкими полосками зеленого лука и приготовленной лапшой.

Шаг 2

Сделать заправку: в блендере смешать сок и цедру лаймов, мед, тертый имбирь и соевый соус, добавить кинзу и мяту, взбить гладкую пасту.

Шаг 3

Не выключая блендер, понемногу влить подсолнечное масло, в готовую эмульсию вмешать кунжутное масло.

Шаг 4

Заправить салат, приправить свежемолотым перцем и подавать, посыпав обжаренным кунжутом.

Салат

Похожие запросы: готовка салата с кальмарами, рецепт салата мимозы сайрой, салат с печенью шампиньонами виноградом

Добавить комментарий