Овощные салаты

Салат с морковью по корейски и копченой курицей

Готовим легко шикарный простой салат с простыми компонентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..11

Белки………………………………………………………………….61

Углеводы…………………………………………………………….54
Общая калорийность……………….711

салат с морковью по корейски и копченой курицей
ВАЖНО! Этот салат особенно полезен вечером!

Соль по вкусу
Горчица 1 столовая ложка
Перец черный молотый по вкусу
Масло авокадо 2 столовые ложки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Апельсиновый сок 70 мл
Обжаренные кедровые орехи 2 столовые ложки
Зеленый салат 200 г
Копченая куриная грудка 350 г
Авокадо 2 штуки
Манго 2 штуки

Пошагово:

Шаг 1

На дно салатника выкладываем листики салата, прикрывая ими все дно.

Шаг 2

Манго очищаем, отделяем от косточки, нарезаем тонкими ломтиками и выкладываем в салатник поверх листьев салата.

Шаг 3

Авокадо также чистим, тонко нарезаем и выкладываем поверх манго.

Шаг 4

Лимон разрезаем пополам и сбрызгиваем лимонным соком авокадо.

Шаг 5

Курицу также нарезаем полосками и выкладываем поверх авокадо.

Шаг 6

В отдельной емкости смешиваем апельсиновый сок, оливковое масло, масло авокадо, горчицу и выдавливаем туда сок оставшегося лимона. Добавляем соль и перец и взбиваем массу до однородности.

Шаг 7

Заправку поливаем поверх салата и посыпаем кедровыми орешками.

салат

Похожие запросы: овощной салат с моцареллой кунжутом, салаты из селедки и фасоли, салат из мяса свинины и сыра рецепты

Добавить комментарий