Диетические салаты

Салат с печеной фетой и грецкими орехами

Восхитительный рецепт легкого салата в эксклюзивной коллекции рецептов сайта о вкусной пище.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..11

Белки………………………………………………………………….53

Углеводы…………………………………………………………….-26
Общая калорийность……………….497

Салат с печеной фетой и грецкими орехами
ВАЖНО! Описываемый салат крайне полезен для организма при диете!

Цукини 1 штука
Редис 2 штуки
Смесь салатных листьев 420 г
Лимонный сок 3 столовые ложки
Морская соль щепотка
Сыр фета 180 г
Чеснок 1 зубчик
Грецкие орехи 80 г
Свежемолотый черный перец ½ чайной ложки
Сушеный орегано 1 чайная ложка
Оливковое масло extra virgin 4,5 столовые ложки

Пошагово:

Шаг 1

Накалите печь до 170 градусов.

Шаг 2

В тарелке смешайте орегано, 2 чайные ложки оливкового масла и черный перец. Добавьте нарезанную кубиками фету и хорошо тщательно помешайте. Выложите сыр на застеленный бумагой для выпечки противень и поставьте в печь на 10 минут.

Шаг 3

Грецкие орехи выложите на другой противень и положите в печь на 3 минуты. Слегка измельчите.

Шаг 4

В банку залейте оставшееся масло и добавьте измельченный чеснок, лимонный сок и соль. Закройте крышкой и хорошо потрясите.

Шаг 5

В большую миску выложите салатные листики, очень тонко порезанный редис и цукини. Сбрызните половиной заправки и хорошо тщательно помешайте. Сверху выложите фету и орешки и полейте оставшейся заправкой.

Салат

Похожие запросы: салат с фасолью консервы, салат с мясом криля и креветками рецепт, корейский морковный салат на зиму

Добавить комментарий