Диетические салаты

Салат с пекинской

Готовим легко вкусный салат с доступными составляющими.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..0

Белки………………………………………………………………….30

Углеводы…………………………………………………………….26
Общая калорийность……………….613

салат с пекинской
ВАЖНО! Этот салат крайне рекомендуется вечером!

Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Лимонная цедра 1 штука
Оливковое масло 150 мл
Свежая мята 2 столовые ложки
Рубленая петрушка 6 столовых ложек
Сладкий перец 3 штуки
Красный лук 1 штука
Огурцы 1 штука
Зеленый лук 4 штуки
Помидоры 2 штуки
Салат ромен 2 штуки
Пита 2 штуки

Пошагово:

Шаг 1

В большую емкость положить травы и овощи (нашинкованные) и тщательно перемешать.

Шаг 2

В отдельной емкости взбить ингредиенты для заправки, поперчить и посолить.

Шаг 3

Залить салат заправкой и вновь перемешать.

Шаг 4

Поджарить питу на гриле.

Шаг 5

Нарезать на маленькие кусочки и добавить в салат.

Шаг 6

Перемешать и сразу подавать на стол.

салат

Похожие запросы: как сделать салат винегрет фото, салат с семгой авокадо и креветками, салат из горбуши холодного копчения

Добавить комментарий