ВИП салаты

Салат с рукколой, мятой, грушами, грецкими орехами и голубым сыром

Легко приготовляем умопомрачительный салат с доступными составляющими.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..20

Белки………………………………………………………………….37

Углеводы…………………………………………………………….50
Общая калорийность……………….363

Салат с рукколой, мятой, грушами, грецкими орехами и голубым сыром
ВАЖНО! Данный салатик особенно полезен днем!

Груши 1 штука
Голубой сыр 100 г
Лимон ½ штуки
Мед 1 столовая ложка
Грецкие орехи 8 штук
Свежая мята ½ пучка
Руккола 1 пучок

Пошагово:

Шаг 1

Порвать рукколу и мяту.

Шаг 2

Нарезать груши дольками и сбрызнуть лимонным соком, чтобы не потемнели.

Шаг 3

В сковороде разогреть мед и обжарить в нем грецкие орехи. Буквально две минуты. Выложить орехи на тарелку.

Шаг 4

Нарезать кубиками голубой сыр (лучше всего Dorblu).

Шаг 5

Перемешать все ингредиенты и сбрызнуть лимонным соком.

Салат

Похожие запросы: рецепты салатов с маслом подсолнечным, листья салата белки жиры углеводы, салат из помидоров зеленых

Добавить комментарий