Простые салаты

Салат с рукколой, сельдереем, изюмом и киноа

Готовим легко вкусный простой салат с простыми ингридиентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..13

Белки………………………………………………………………….13

Углеводы…………………………………………………………….50
Общая калорийность……………….367

Салат с рукколой, сельдереем, изюмом и киноа
ВАЖНО! Данный салатик крайне полезен днем!

Перец черный молотый по вкусу
Лимонный сок 15 мл
Оливковое масло 1 столовая ложка
Мед 1 чайная ложка
Темный изюм 3 столовые ложки
Киноа 6 столовых ложек
Сельдерей 2 стебля
Руккола 100 г

Пошагово:

Шаг 1

Отварите киноа.

Шаг 2

Положите в миску все ингредиенты: рукколу, киноа, сельдерей и изюм.

Шаг 3

В отдельной тарелке сделайте заправку, добавьте к салату, хорошо тщательно помешайте.

Салат

Похожие запросы: салат с сухариками чесноком фасолью, маринованная цибуля на салат, салат на новый год козы овцы

Добавить комментарий