Диетические салаты

Салат с руколой и креветками и кедровыми орешками

Бесподобный рецепт вкусного уникального салата из нашей коллекции рецептов сайта о еде.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..23

Белки………………………………………………………………….32

Углеводы…………………………………………………………….45
Общая калорийность……………….464

салат с руколой и креветками и кедровыми орешками
ВАЖНО! Этот салат крайне полезен для организма при похудании!

Куриное филе 70 г
Соль на кончике ножа
Оливковое масло с перцем 1 столовая ложка
Горчица ½ чайной ложки
Кедровые орехи 20 г
Маслины без косточек 4 штуки
Сыр моцарелла 3 штуки
Хурма ½ штуки
Щавель 30 г

Пошагово:

Шаг 1

Отварить куриное филе, дать остыть и нашинковать кусками.

Шаг 2

Промыть листики щавеля выложить на тарелку.

Шаг 3

Нарезать тонкими пластиками хурму, выложить на щавель, сверху выложить куриное филе.

Шаг 4

Добавить оливки (разделить на двое) и так же разделить моцареллу (если она в шариках, если нет то нашинковать маленькими кубиками).

Шаг 5

Делаем заправку к салату. Смешиваем масло, соль и горчицу (можно добавить зерна горчицы для пикантности).

Шаг 6

Заправляем салат и посыпаем орехами. Салат готов.

Шаг 7

Приятного аппетита!

салат

Похожие запросы: оригинальный салат из колбасы и, салат гранатовый браслет с курицей и грибами с фото, салат из пекинской капусты и морковки

Добавить комментарий