Овощные салаты

Салат с томатами, дыней и базиликом

Приведите в восторг домашних умением сделать вкусный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..13

Белки………………………………………………………………….14

Углеводы…………………………………………………………….94
Общая калорийность……………….505

Салат с томатами, дыней и базиликом
ВАЖНО! Этот салатик крайне полезен утром!

Свежемолотый черный перец по вкусу
Оливковое масло extra virgin 1 столовая ложка
Листья базилика ½ стакана
Помидоры черри 1 кг
Канталупа 1 штука
Крупная соль по вкусу
Помидоры «биф» 2 кг

Пошагово:

Шаг 1

В комбайне измельчите нашинкованные кусками помидорчики биф и 3 столовые ложки соли до вида пюре. Выложите пюре в марлю и отожмите сок в миску.

Шаг 2

Ложкой для дыни вырежьте из дыни много шариков и переложите в миску.

Шаг 3

Вырежьте оставшуюся мякоть из дыни и измельчите блендером до вида пюре. Также отожмите сок и добавьте в томатный. Должно получиться примерно 4 стакана сока.

Шаг 4

Разрежьте черри пополам и переложите в миску. Добавьте шарики дыни, базилик и оливковое масло. Посолите и поперчите. Перемешайте.

Шаг 5

Разложите салат по тарелкам и залейте соком. Сразу подайте.

Салат

Похожие запросы: салат с маринованными грибами и мясом, диетические заправки к салату, салат с китайской лапшой роллтон и кириешками

Добавить комментарий