Диетические салаты

Салат с хурмой, свежими овощами и козьим сыром

Порадуйте близких способностью сделать вкусный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..16

Белки………………………………………………………………….8

Углеводы…………………………………………………………….53
Общая калорийность……………….252

Салат с хурмой, свежими овощами и козьим сыром
ВАЖНО! Описываемый салатик особенно рекомендуется при похудании!

Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Смесь салатных листьев Vita mix «Белая Дача» 180 г
Мягкий козий сыр 90 г
Подсолнечное нерафинированное масло 40 мл
Яблочный уксус 30 мл
Мед 50 г
Семечки подсолнуха 20 г
Помидоры 2 штуки
Хурма 1 штука

Пошагово:

Шаг 1

В большой чаше при помощи венчика смешать мед, уксус, перец и соль. Не переставая взбивать, постепенно влить масло.

Шаг 2

На сухой сковороде обжарить очищенные семечки.

Шаг 3

Хурму нашинковать тонкими дольками, заправить ее парой ложек соуса и перемешать. Помидоры нашинковать дольками. Сыр нашинковать произвольно.

Шаг 4

Салатный микс заправить соусом. Выложить часть на порционную тарелку, сверху уложить дольки хурмы, помидоров и кусочки сыра. Посыпать семечками.

Салат

Похожие запросы: салат коктейль из креветок и огурца, салат экзотический с ананасом и курицей и грибами, салат испорченная красота рецепт

Добавить комментарий