Диетические салаты

Салат с яйцом и сыром

Приведите в восторг детей и мужа искусством сделать восхитительный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..26

Белки………………………………………………………………….77

Углеводы…………………………………………………………….5
Общая калорийность……………….924

салат с яйцом и сыром
ВАЖНО! Данный салатик крайне полезен при диете!

Очищенные грецкие орехи 100 г
Копченый лосось 150 г
Лимон ½ штуки
Перец черный молотый по вкусу
Сахар по вкусу
Соль по вкусу
Оливковое масло 4 столовые ложки
Лук репчатый 4 головки
Помидоры черри 100 г
Морковь 2 штуки
Черный виноград 250 г
Смесь салатных листьев 400 г
Песто 200 г
Мягкий сыр 300 г

Пошагово:

Шаг 1

Сыр нашинковать тонкими ломтиками, смазать их соусом песто и оставить на 20 минут пропитаться. Луковицы нашинковать тонкими кольцами.

Шаг 2

Морковь, виноград и помидорчики вымыть и нашинковать маленькими кусками. Салатные листики перемешать с овощами и виноградом в салатнике.

Шаг 3

Из оливкового масла, соли, сахара, молотого черного перца и лимонного сока приготовить салатную заправку.

Шаг 4

Полить этой заправкой салат. Сверху разложить свернутые в трубочку ломтики лосося, посыпать орехами и сыром. Приправить оставшимся песто.

салат

Похожие запросы: салат европейская кухня, салат крестьянский сыром, салат с черносливом копченой курицей и грецкими орехами слоями

Добавить комментарий