Диетические салаты

Салат с заренными грибами

Готовим легко шикарный салат с простыми компонентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..6

Белки………………………………………………………………….6

Углеводы…………………………………………………………….-29
Общая калорийность……………….184

салат с заренными грибами
ВАЖНО! Этот салат особенно полезен для организма при диете!

Грецкие орехи 30 г
Зеленый салат 1 штука
Перец черный молотый ¼ чайной ложки
Соль ¼ чайной ложки
Свежий розмарин ½ чайной ложки
Чеснок 2 зубчика
Оливковое масло 1,5 столовые ложки
Шампиньоны 340 г

Пошагово:

Шаг 1

Разогреть печь до 230 градусов. Застелить противень пергаментной бумагой.

Шаг 2

В тарелке среднего размера смешать грибы с оливковым маслом. Добавить чеснок (пропустить через пресс), розмарин, соль и перец, хорошенько перемешать.

Шаг 3

Распределить грибы по противню и запекать около 15 минут, или пока грибы не станут коричневатыми внизу. Перевернуть и запекать еще 5 минут.

Шаг 4

Добавить салат в большую миску и перемешать с запеченными грибами, обжаренными орехами и заправкой.

Шаг 5

Для заправки в небольшого размера тарелке смешать венчиком бальзамический уксус (1,5 столовой ложки), горчицу (0,5 чайной ложки), сироп, розмарин, соль и перец. Медленно влить масло, взбивая венчиком в процессе.

салат

Похожие запросы: салат из зеленого яблока сельдерея и ананасами, как приготовить салат из консервы скумбрия, салат интересно украшенный

Добавить комментарий