Бюджетные салаты

Салат со шпинатом и овощами

Самый лучший простой рецепт вкусного салата в эксклюзивной коллекции рецептов сайта о еде.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..-2

Белки………………………………………………………………….23

Углеводы…………………………………………………………….-21
Общая калорийность……………….227

Салат со шпинатом и овощами
ВАЖНО! Данный салат особенно рекомендуется по вечерам!

Оливковое масло 2 столовые ложки
Семена льна 1 чайная ложка
Соевый соус по вкусу
Огурцы 2 штуки
Черные кунжутные семечки 1 чайная ложка
Сладкий перец 1 штука
Шпинат 100 г

Пошагово:

Шаг 1

Листья шпината промыть, вырезать ножницами стебли (они жесткие), порвать на желаемые куски.

Шаг 2

Огурец и перец промыть и порезать.

Шаг 3

Добавить семена кунжута, льна и заправить оливковым маслом с соевым соусом.

Салат

Похожие запросы: салат из креветок и кальмаров рецепт фото, салат из капусты и морковки по-корейски, салат с рисом с курицей и кукурузой

Добавить комментарий