ВИП салаты

Салат со слабосоленой семгой и грейпфрутом

Приготовляем легко вкусный салат с элементарными компонентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..21

Белки………………………………………………………………….43

Углеводы…………………………………………………………….-7
Общая калорийность……………….509

Салат со слабосоленой семгой и грейпфрутом
ВАЖНО! Описываемый салатик крайне рекомендуется при похудании!

Оливковое масло 2 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Дижонская горчица 1 чайная ложка
Морская соль по вкусу
Творожный сыр 50 г
Салат айсберг 100 г
Зеленый лук 50 г
Оливки без косточек 14 штук
Слабосоленая семга 200 г
Грейпфруты 1 штука

Пошагово:

Шаг 1

Нарежьте семгу, грейпфрут и сыр кубиками. Грейпфрут желательно очистить от перегородок, иначе они дадут ненужную горечь.

Шаг 2

Нарежьте салат, зеленый лук.

Шаг 3

Смешайте оливковое масло с горчицей.

Шаг 4

Смешайте салат, лук, семгу, грейфруты, сыр, оливки. Залейте соусом, посолите и поперчите. Дайте настояться минут 10.

Салат

Похожие запросы: салат свердловский с копченой колбасой, салаты с копченой курочкой, салат мимоза раскладку

Добавить комментарий