Бюджетные салаты

Салат свекла с моцареллой

Обрадуйте любимых способностью сделать обалденный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..39

Белки………………………………………………………………….45

Углеводы…………………………………………………………….11
Общая калорийность……………….455

салат свекла с моцареллой
ВАЖНО! Описываемый салат особенно рекомендуется при похудании!

Оливковое масло по вкусу
Бальзамический соус по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Морская соль по вкусу
Чеснок 1 зубчик
Сыр мини моцарелла 5 штук
Помидоры черри 1 штука
Салат корн 1 пучок
Руккола 1 пучок
Баклажаны 2 штуки

Пошагово:

Шаг 1

Баклажаны промыть, вытереть, запечь целые в духовке (20–25 минут). Достать, немного остудить, очистить от кожуры, мякоть нашинковать маленькими кубиками.

Шаг 2

Листья корна и рукколы выложить на тарелку. На листики выложить баклажаны.

Шаг 3

Выдавить чеснок, смешать с небольшим количеством оливкового масла. Добавить масло в салат.

Шаг 4

Помидоры нашинковать маленькими дольками, моцареллу нашинковать маленькими кружками, выложить на салат.

Шаг 5

Салат заправить небольшим количеством бальзамического соуса, добавить соль и перец по вкусу.

салат

Похожие запросы: салат из красного перца и куриной грудки, салат курица грибы картофель яйцо сыр, лучшие рецепты салатов из рыбы

Добавить комментарий