Бюджетные салаты

Салаты из вареной свеклы и соленых огурцов

Неповторимый простой рецепт легкого уникального салата из нашей коллекции рецептов нашего портала.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..19

Белки………………………………………………………………….16

Углеводы…………………………………………………………….66
Общая калорийность……………….447

салаты из вареной свеклы и соленых огурцов
ВАЖНО! Этот салатик особенно полезен для организма для снижения веса!

Тертая лимонная цедра 1 чайная ложка
Укроп 2 столовые ложки
Листья петрушки 35 г
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Лук-шалот 1 головка
Яблочный уксус 1 столовая ложка
Лимонный сок 2 столовые ложки
Оливковое масло 0,3 стакана
Пшено 1,5 стакана
Свекла 450 г

Пошагово:

Шаг 1

Разогреть печь до 200 градусов. Обернуть свеклу в фольгу и положить на противень.

Шаг 2

Свекла должна стать очень мягкой, как только она приготовится, охладить в течение 10 минут.

Шаг 3

Затем тонкими дольками нашинковать свеклу.

Шаг 4

Между тем в кастрюле среднего размера сварить пшеницу, накрыть крышкой.

Шаг 5

Варить до тех пор, пока крупа не станет мягкой, она должна хорошо жеваться.

Шаг 6

Отдельно в небольшой тарелке взбить масло, лимонный сок, уксус, лук-шалот.

Шаг 7

Посолить и поперчить по вкусу. Перемешать свеклу и пшеницу, добавить зелень и цедру. Теперь салат готов.

салаты

Похожие запросы: рецепты салаты из сыра косичка, салат русская краса рецепт, рецепты заправки к салатам

Добавить комментарий