ВИП салаты

Салаты рецепты с огурцами и помидорами и зеленью

Обрадуйте детей и мужа умением сделать вкусный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..9

Белки………………………………………………………………….21

Углеводы…………………………………………………………….4
Общая калорийность……………….288

салаты рецепты с огурцами и помидорами и зеленью
ВАЖНО! Этот салат крайне рекомендуется при похудании!

Чеснок 2 зубчика
Яйцо куриное 2 штуки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Оливковое масло 3 чайные ложки
Греческий йогурт 50 г
Сыр рикотта 150 г
Помидоры 200 г
Смесь салатных листьев 350 г

Пошагово:

Шаг 1

Смесь салатных листьев выложить в салатницу.

Шаг 2

Помидоры нашинковать средним кубиком и добавить к салатным листам.

Шаг 3

Отваренное куриное яйцо нашинковать мелким кубиком и отправить к салату с помидорами.

Шаг 4

Сыр рикотта немного подавить вилкой и добавить в нашу смесь

Шаг 5

Перед подачей заправить.

Шаг 6

Заправка: мелко нашинковать чеснок.

Шаг 7

Йогурт вылить в тару и смешать с оливковым маслом.

Шаг 8

Чеснок добавить в получившуюся смесь и ещё раз перемешать

Шаг 9

Соль и перец также добавить в заправку.

салаты

Похожие запросы: салат экзотический с языком, рецепт салата с говяжьим языком диетический, что приготовить на новый год 2015 с фото быстро и вкусно салаты

Добавить комментарий