Диетические салаты

Салаты с кальмаров

Легко приготовляем вкусный салат с простыми ингридиентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..80

Белки………………………………………………………………….4

Углеводы…………………………………………………………….-30
Общая калорийность……………….508

салаты с кальмаров
ВАЖНО! Этот салат крайне полезен для организма при похудании!

Морская соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Майонез 100 г
Столовая горчица 1 чайная ложка
Кальмары 6 штук

Пошагово:

Шаг 1

Обдать тушки кальмара кипятком, снять шкурку, промыть.

Шаг 2

Вскипятить соленую воду, бросить кальмара. Довести до кипения, выключить, подержать в воде 5 минут. Промыть в холодной воде, дать стечь, нашинковать кольцами.

Шаг 3

Выложить кальмар в салатник, заправить майонезом, горчицей, перцем, солью, перемешать.

салаты

Похожие запросы: салат изюминка калорийность, гранатовый браслет салат классический рецепт с мясом, салат из свежей моркови без майонеза

Добавить комментарий