Бюджетные салаты

Савойская капуста с овсянкой

Самый лучший рецепт легкого салата в эксклюзивной коллекции рецептов нашего портала.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..-7

Белки………………………………………………………………….5

Углеводы…………………………………………………………….-11
Общая калорийность……………….111

Савойская капуста с овсянкой
ВАЖНО! Описываемый салат крайне полезен для организма вечером!

Черные кунжутные семечки по вкусу
Овсяная крупа 2 столовые ложки
Савойская капуста ½ штуки
Мелко рубленный чеснок 2 зубчика
Свежий тимьян 1 стебель
Лук-порей ⅓ стебеля
Стебель сельдерея 3 стебля
Лук-шалот 1 головка
Морковь 1 штука
Оливковое масло по вкусу
Сливочное масло 1,5 столовые ложки

Пошагово:

Шаг 1

Обычное масло и оливковое растопите на сковороде на слабом огне.

Шаг 2

Затем добавьте морковь, лук-шалот, сельдерей, лук-порей, тимьян и чеснок, жарьте около 5 минут.

Шаг 3

Все ингредиенты на сковороде должны стать достаточно мягкими.

Шаг 4

Капусту ополосните водой и добавьте в нее овсяные хлопья.

Шаг 5

Переложите со сковороды остальные уже готовые ингредиенты.

Шаг 6

Тщательно тщательно помешайте салат и посыпьте кунжутом для вкуса.

Савойская

Похожие запросы: салат с копченой курицей сухариками и кукурузой, салаты на зиму из спелых помидор, простой салат из репы рецепты

Добавить комментарий