Диетические салаты

Сельдь под шубой й салат

Приведите в восторг любимых умением сделать обалденный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..22

Белки………………………………………………………………….30

Углеводы…………………………………………………………….32
Общая калорийность……………….368

сельдь под шубой й салат
ВАЖНО! Данный салатик особенно полезен по утрам!

Свежий перец по вкусу
Соль по вкусу
Яйцо куриное 2 штуки
Сельдь 250 г
Грецкие орехи 30 г
Яблоко 1 штука
Свекла 1 штука
Лук репчатый 1 головка
Картофель 2 штуки
Майонез по вкусу
Зеленый лук 50 г
Зелень 1 пучок

Пошагово:

Шаг 1

Картофель и свеклу отварите, дайте остыть и натрите на крупной терке.

Шаг 2

Репчатый лук обдайте кипятком и натрите на мелкой терке.

Шаг 3

Выкладывайте слоями картофель, измельченную сельдь, репчатый лук, свеклу и натертый на крупной терке белок. Затем слегка смажьте салат майонезом. Выкладывайте следующие слои: измельченные грецкие орехи, яблоко, желток, натертый на мелкой терке и вновь свеклу. Сверху полейте майонезом и посыпьте резаным зеленым луком.

сельдь

Похожие запросы: ингредиенты салата оливье на английском языке, салат с помидорами и омлетом, салат с ветчиной помидорами и кальмарами

Добавить комментарий