Диетические салаты

Сладкий картофель с халапеньо

Неповторимый рецепт легкого уникального салата в эксклюзивной коллекции рецептов сайта о еде.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..6

Белки………………………………………………………………….15

Углеводы…………………………………………………………….-12
Общая калорийность……………….157

Сладкий картофель с халапеньо
ВАЖНО! Данный салатик крайне полезен для организма по утрам!

Сок лайма 1,5 столовые ложки
Перец халапеньо 2 чайные ложки
Оливковое масло 1,5 столовые ложки
Батат 750 г
Листья кинзы (кориандра) 3 столовые ложки

Пошагово:

Шаг 1

Чтобы приготовить сладкий картофель с халапеньо, разогрейте печь до 200°. Выложите в один слой батат с маслом и ? чайной ложкой соли на лист для запекания.

Шаг 2

Запекайте, иногда переворачивая, пока картофель не станет нежным и слегка коричневым (около 20-30 минут).

Шаг 3

Перемешайте картофель с кинзой, халапеньо и соком лайма. По желанию можно добавить ещё немного соли. Подавайте к столу.

Сладкий

Похожие запросы: салат с сельдереем и морковью для похудения, салат из консервы сардина в масле мимоза, сэндвичи с зеленым салатом

Добавить комментарий