Бюджетные салаты

Слоеный салат с копченой курицей и грибами

Готовим легко умопомрачительный салат с элементарными ингридиентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..18

Белки………………………………………………………………….-8

Углеводы…………………………………………………………….-3
Общая калорийность……………….136

слоеный салат с копченой курицей и грибами
ВАЖНО! Данный салат особенно рекомендуется по вечерам!

Зеленый салат ½ пучка
Оливковое масло по вкусу
Горчица по вкусу
Соевый соус по вкусу
Творог 3 столовые ложки
Лук ½ штуки
Огурцы 1 штука
Куриная грудка 200 г
Шампиньоны 200 г

Пошагово:

Шаг 1

Лук нашинковать полукольцами, обжарить на масле до мягкости. Добавить к нему порезанные шампиньоны, жарить до готовности. Отложить в сторону, остывать.

Шаг 2

Куриную грудку нашинковать на очень маленькие кусочки, поперчить и обжарить на том же масле до золотистой корочки.

Шаг 3

Пока курица и грибы остывают, порезать огурцы кубиком. Салат порвать руками.

Шаг 4

Делаем соус. Творог (он должен быть кремовой консистенции) растереть с горчицей и соевым соусом до однородности.

Шаг 5

Когда все остынет, смешать все ингредиенты в глубокой тарелке.

слоеный

Похожие запросы: лучшие рецепты салатов для кафе, салат зелененький из брокколи, салат помидоры перец майонез

Добавить комментарий